Упражнения:

Мышцы:

Подъем прямых ног в стойке на брусьях

  • 1. В стойке на прямых руках на брусьях делаем вдох;
  • 2. С выдохом поднимаем ровные ноги под прямым углом;
  • 3. Возвращаемся в исходное положение;

Подъем прямых ног в стойке на брусьях задействует мышцы:
- Мышцы пресса
- Мышцы кисти