Упражнения:

Мышцы:

Отжимания на пальцах - вид спереди Отжимания на пальцах - вид сбоку

  • 1. Принять упор лежа, с упором на пальцы рук;
  • 2. Сгибая руки в локтях опускаем туловище к полу, следим чтобы пальцы рук были максимально прямыми;
  • 3. С выдохом отжимаемся от пола не допуская сгибания пальцев.

Отжимания на пальцах задействуют мышцы:
- Мышцы кисти