Упражнения:

Мышцы:

Наша цель – создание каталога всевозможных упражнений для всех ценителей здорового образа жизни, кто предпочитает следить за своим физическим развитием и всегда готов разнообразить свои тренировки новыми эффективными упражнениями, улучшить результаты своих занятий в спортзале или дома. Материалы сайта подойдут как для уже имеющих опыт в физических тренировках, так и для тех, кто только встаёт на путь телесного совершенствования или просто хочет сбросить лишний вес.

А может, вы хотите достичь каких-то определённых результатов в своих тренировках, поставить новый рекорд или научиться выполнять конкретные упражнения? Например, хотите научиться отжиматься на одной руке, но не знаете как? Или уже научились этому (быть может, даже с помощью нашего сайта), но мечтаете когда-нибудь на одной руке подтянуться? Упражнения, представленные на нашем сайте, помогут вам в достижении поставленных целей! Выполняя их по возрастающей сложности – вам окажутся по силам самые тяжелые упражнения! Проявив упорство и систематический подход в тренировках – вы обязательно сможете удивить как самого себя, так и своих товарищей достигнутыми результатами.

В нашем каталоге вы сможете найти огромный выбор упражнений, подходящих для выполнения самых различных задач – от силовых упражнений с отягощениями до упражнений с собственным весом, которые без труда можно выполнять в домашних условиях или на любой спортивной площадке. Мы с воодушевлением делимся как собственным, накопленным за многие годы опытом в физических тренировках, так и тщательно отобранными материалами из всего многообразия имеющейся в мире информации по физическому развитию тела. Также мы приветствуем опыт посетителей нашего сайта, всех наших коллег и единомышленников, и с радостью готовы дополнить материалы сайта новыми, проверенными вами лично, упражнениями.

В качестве символа сайта мы неспроста выбрали ленивца. Он будет служить постоянным напоминанием о лени, которая является камнем преткновения в достижении личностных побед. Домашний тренинг, спортзал или лень – личный выбор каждого, а мы лишь надеемся, что кому-то подскажем верный путь и поможем всеми накопленными знаниями добиться успеха в решении поставленных задач. Используйте наши упражнения, ставьте перед собой новые цели, подбирайте способы их достижения, проявляйте упорство и труд, и вы непременно увидите, что ленивец может быть Неленивым.

Если же вы не нашли на сайте какого-то упражнения и хотите, чтобы оно здесь появилось, то воспользуйтесь формой обратной связи: на этой странице.

Также, вы можете писать туда по любым вопросам и предложениям, связанным с сайтом и его деятельностью. И мы постараемся ответить как можно скорее!

Вы можете разместить нижеследующую форму на своём сайте/блоге, чтобы иметь доступ к интерактивному выбору упражнений прямо со своего сайта! Просто разместите данный html код:

Вот так это будет отображаться: