Упражнения:

Мышцы:

Данный калькулятор калорий поможет вам рассчитать количество калорий в день, которое необходимо потреблять при движении к поставленной цели, будь это похудение либо набор мышечной массы.

Система расчета основана на известной формуле Харриса-Бенедикта по расчету скорости метаболизма и обеспечивает 90% точность показателей. Калькулятор калорий, представленный на нашем сайте поможет вам легко и быстро посчитать требуемое количество калорий и учитывает как уровень ваших ежедневных нагрузок, так и цель, которую вы себе поставили (набор массы / похудение).

Рекомендуется после подсчета калорий выполнить расчет процента белков, жиров и углеводов в калькуляторе БЖУ на нашем сайте.