Упражнения:

Мышцы:

Вертикальная тяга Т-образной штанги - вид спереди Вертикальная тяга Т-образной штанги - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Вертикальная тяга Т-образной штанги задействует мышцы:
- Широчайшие мышцы спины
- Ромбовидные мышцы