Упражнения:

Мышцы:

Подъемы на носки стоя со штангой - вид спереди Подъемы на носки стоя со штангой - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Подъемы на носки стоя со штангой задействуют мышцы:
- Большеберцовые мышцы