Упражнения:

Мышцы:

Вступительный текст.

Верхняя тяга к груди

Обычное Базовое упражнение

Верхняя тяга к груди


Верхняя тяга за голову

Обычное Базовое упражнение

Верхняя тяга за голову


Тяга штанги под наклоном

Сложное Базовое упражнение

Тяга штанги под наклоном


Вертикальная тяга Т-образной штанги

Обычное Базовое упражнение

Вертикальная тяга Т-образной штанги


Горизонтальная тяга к груди на блоках

Обычное Базовое упражнение

Горизонтальная тяга к груди на блоках


Вертикальная тяга Т-образной штанги с наклоном

Обычное Изолирующее упражнение

Вертикальная тяга Т-образной штанги с наклоном


Смотрите также:
Упражнения на широчайшие мышцы спины с собственным весом
Силовые упражнения на широчайшие мышцы спины для женщин