Упражнения:

Мышцы:

Качайте пресс, господа.

Сгибания под наклоном

Простое Базовое упражнение

Сгибания под наклоном


Подъем туловища со скручиванием

Обычное Базовое упражнение

Подъем туловища со скручиванием


Смотрите также:
Упражнения на пресс с собственным весом
Силовые упражнения на пресс для женщин