Упражнения:

Мышцы:

Вступительный текст.

Подъем туловища со скручиванием

Обычное Базовое упражнение

Подъем туловища со скручиванием


Повороты корпуса со штангой на плечах

Простое Базовое упражнение

Повороты корпуса со штангой на плечах


Пуловер

Обычное Изолирующее упражнение

Пуловер


Повороты корпуса с тягой верхнего блока

Обычное Базовое упражнение

Повороты корпуса с тягой верхнего блока


Смотрите также:
Упражнения на косые мышцы с собственным весом
Силовые упражнения на косые мышцы для женщин