Упражнения:

Мышцы:

Вертикальная тяга штанги к груди - вид спереди Вертикальная тяга штанги к груди - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Вертикальная тяга штанги к груди задействует мышцы:
- Трапеция