Упражнения:

Мышцы:

Сумо приседания с гирей - вид спереди Сумо приседания с гирей - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Сумо приседания с гирей задействуют мышцы:
- Бедра
- Кисти