Упражнения:

Мышцы:

Присед в выпаде с гантелями - вид спереди Присед в выпаде с гантелями - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Присед в выпаде с гантелями задействует мышцы:
- Ягодичные мышцы