Упражнения:

Мышцы:

Перекрестный присед со штангой в выпаде - вид спереди Перекрестный присед со штангой в выпаде - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Перекрестный присед со штангой в выпаде задействует мышцы:
- Ягодичные мышцы