Упражнения:

Мышцы:

Перекрестные выпады - вид спереди Перекрестные выпады - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Перекрестные выпады задействуют мышцы:
- Ягодичные мышцы