Упражнения:

Мышцы:

Глубокие выпады со штангой назад - вид сзади Глубокие выпады со штангой назад - вид сбоку

  • 1. Раз
  • 2. Два
  • 3. Три

Глубокие выпады со штангой назад задействуют мышцы:
- Ягодичные мышцы