Упражнения:

Мышцы:

Вступительный текст.

Жим лежа узким хватом

Обычное Базовое упражнение

Жим лежа узким хватом


Французский жим лежа со штангой

Обычное Базовое упражнение

Французский жим лежа со штангой


Французский жим лежа с гантелями

Обычное Изолирующее упражнение

Французский жим лежа с гантелями


Разгибание рук в наклоне

Простое Изолирующее упражнение

Разгибание рук в наклоне


Разгибания руки в наклоне

Простое Изолирующее упражнение

Разгибания руки в наклоне


Разгибания рук на верхнем блоке

Обычное Изолирующее упражнение

Разгибания рук на верхнем блоке


Разгибания рук на верхнем блоке с канатом

Обычное Базовое упражнение

Разгибания рук на верхнем блоке с канатом


Смотрите также:
Упражнения на трицепс с собственным весом
Силовые упражнения на трицепс для мужчин