Упражнения:

Мышцы:

Качайте трапецию, господа.

Шраги с гантелями

Простое Изолирующее упражнение

Шраги с гантелями


Вертикальная тяга штанги к груди

Обычное Базовое упражнение

Вертикальная тяга штанги к груди


Вертикальная тяга штанги к подбородку

Обычное Базовое упражнение

Вертикальная тяга штанги к подбородку


Смотрите также:
Упражнения на трапецию с собственным весом
Силовые упражнения на трапецию для мужчин