Упражнения:

Мышцы:

Качайте грудные мышцы, господа.

Жим грифа / штанги от груди лежа

Обычное Базовое упражнение

Жим грифа / штанги от груди лежа


Вертикальный жим гантелей под наклоном

Простое Базовое упражнение

Вертикальный жим гантелей под наклоном


Сведение рук на тренажере

Простое Изолирующее упражнение

Сведение рук на тренажере


Смотрите также:
Упражнения на грудные мышцы с собственным весом
Силовые упражнения на грудные мышцы для мужчин