Упражнения:

Мышцы:

Вступительный текст.

Горизонтальная тяга на блоке

Простое Изолирующее упражнение

Горизонтальная тяга на блоке


Тяга грифа / штанги обратным хватом к животу

Обычное Изолирующее упражнение

Тяга грифа / штанги обратным хватом к животу


Тяга грифа / штанги прямым хватом к животу

Обычное Изолирующее упражнение

Тяга грифа / штанги прямым хватом к животу


Становая тяга

Сложное Базовое упражнение

Становая тяга


Становая тяга в тренажере Смита

Обычное Базовое упражнение

Становая тяга в тренажере Смита


Смотрите также:
Упражнения на большие круглые мышцы с собственным весом
Силовые упражнения на большие круглые мышцы для мужчин